【早安健康/張承宇報導】根據衛生福利部進行的國人營養狀況調查,台灣成年人約8成有鋅攝取不足的問題,鋅不足不但容易造成味覺障礙,讓人吃得更油、更鹹,還可能降低免疫力,容易感冒、罹患肺炎等疾病,甚至可能造成掉髮、勃起障礙、小朋友發育不良等問題。日本鋅營養專家建議,吃牡蠣補鋅的同時再攝取2種營養素,能讓補鋅的效率更好!  缺鋅可能造成味覺障礙、免疫力降低、皮膚指甲異常等問題  日本鋅營養治療研究會副會長小野靜一表示,人體內約含有2000mg的鋅,是筋骨、皮膚、腦部、腎臟、肝臟的成分之一。鋅無法由體內自行製造,如果攝取不足,就可能會引起各種症狀:   簡單自我檢測是否缺鋅,吃牡蠣+動物性蛋白質、維生素A助改善  小野靜一指出,將3個挖耳勺量的食鹽加入水中飲用,如果喝起來覺得和一般的水沒有兩樣,就可能是缺鋅造成的味覺障礙。如果想要補充營養,可以吃牡蠣,而且和富含動物性蛋白質的雞蛋、以及維生素A豐富的青椒一起吃,還能提高吸收效率。  原來補鋅要這樣吃效果最好!下一頁看專家推薦的「牡蠣補鋅食譜」怎麼做 簡單牡蠣炒青椒食譜幫助補鋅  1.日式牡蠣南蠻漬  材料  醬料:醬油3大匙、醋4大匙、砂糖2大匙、水2大匙。  做法  2.蚵仔煎  材料  醬料:甜辣醬2大匙、番茄醬1大匙、砂糖1小匙、豆瓣醬1/2小匙。  做法  看了這篇文章的人,也看了…  延伸閱讀:更多新聞報導中藥和西藥哪個傷腎?專家出面解惑上班別恍惚 一招回神拉升工作效率每天嘿咻就會瘦?消耗熱量報你知20歲大學生驚罹腸癌 連父親也癌發第4期市售精油不純 過量使用恐性早熟、不孕______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
校園美女影音視訊網 免費內衣清涼秀 麻辣視訊聊天網 本土免費自拍影片 線上看a片直播a片下 美女寫真 偷拍 台灣美女絲襪美腿圖庫 情色成人小遊戲 弈網站亞洲樂城 精淫福利社 試玩賓 免費甜心寶貝直播貼片 色情影片 免費yam交友聊天室 辣妹美女寫真照片 色a片色情自拍影片庫 台灣情色網 交友聊天室 線上投注 免費美女自拍 校園美女a片影音視訊網 性爱情用品 a漫h漫一起看 色情網站 視訊交友 a片貼圖區 爱情武侠小说 影音交友聊天室 弈網站 現金板 免費視訊情色 交友啦咧聊天室 無短片免費下 視訊情人網 球賽下注 免費a片AV女 嘟嘟情色貼圖區 天下淫書亂倫小說網 免費a片下 免費0204視訊情色 即時通視訊女郎帳號 色aio 色a片女星 性感寫真 女友交換區 亂倫俱樂部 偷拍美女底褲 成人玩具 賭大獎 子輪遊戲 九州線上 美女荷官 樂城 龍筋保養油壓舒壓按摩 奶子研究所 a片免費試看 免費貼圖區 摸乳 色18成人 免費手鈴聲下 免費交友聊天室 免費電影下 貼身性感 試玩老虎 麻將遊戲 馬上彩 免費賽車美女寫真 線上賭 試玩彩 激情影音妹妹 正妹照片 成年舒服床上吹 a片女星 視訊正妹美眉 線上弈 真人家 色a片 台灣甜心視訊聊天網 美女內衣寫真集 現金版 視訊聊天室 色080視訊聊天室 免費成人片觀看 3P真愛吹 免費0204視訊交友首頁 情女王 線上賭遊戲 尋夢園聊天室 免費日本成人影片 台灣情色網綜合論壇 通手遊 試玩弈 聊天交友網愛 美女遊戲 裸露美女寫真 網路交友聊天室 免費免費線上成人影片 小魔女自拍 夜未眠成人影城 好聊慾av女愛情聊天室 真人荷官 透視裙底淫照 成人影音 色a片下 線上弈 免費線上聊天室 麻將遊戲 摸乳 性感影片 免費a片 a片 亂倫小說 線上投注 85cc免費影城 台灣美女絲襪美腿圖庫 真人家 色女a片群 色18禁三級片 online遊戲 a片科全書 樂城 伊莉討論區 免費美女寫真集 九州樂城 淫娃免費視訊聊天室 視訊聊天 性感荷官 18成人 線上彩遊戲 a片免費試看 免費視訊 情用品 即時賠率 試玩龍與虎 推薦紅利 色av 免費視訊脫衣視訊 寶鬥地主 愛言情小說網 歐家 裸露美女寫真 精淫福利社 視訊聊天交友網 成人校園a片 影音視訊美女 本土免費自拍影片 名星露走光照 視訊正妹帳號 美女內衣寫真集 鬥地主遊戲 免費視訊秀短片 比基尼辣妹圖片 免費素人自拍 網路小說免費看 無短片免費下 通現金板 黄色色情影片 色文約炮 免費影音聊天室 德州克 成人漫畫 分成人貼 馬上賭 成人光碟 情女王 換妻性愛派對 影音視訊網愛 校園美女a片影音視訊網 免費a片下無有 換妻俱樂部 天空交友聊天室 夜未眠成人網 免費美女影片 視訊情人網 視訊網愛聊天 送獎金送紅利 台灣論壇 免費賽車美女寫真 尋夢園聊天室 通運彩分析 激情視訊辣妹美女 線上輪 正妹圖片 影音視訊聊天室 亂倫俱樂部 露走光 情色 色姐姐 愛情小說 情色成人小遊戲 a片女激情視訊 靓女黃片 精品射出站 免費絲襪美腿 免費正妹自拍 照片交友聊天室 美女情色影片下 老虎 快速存款 a片女星

nonghuo359 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()